当院からのお知らせ

勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞
3/2(木)　午前は通常通り、午後は休み
3/9(木)　午前は通常通り、午後は休み
3/16(木)　午前は通常通り、午後は休み
3/23(木)　午前は通常通り、午後は休み
3/28(火)　午前休み、午後は通常通り15:00から受付
3/30(木)　午前は通常通り、午後は休み
以上です。

1月に引き続き、寒さが続きますね(T_T)
体調はいかがでしょうか？

この時期、寒さでシビレや痛みを増す方が多くいらっしゃいます。

【冬の痛みの悪循環】
・冬場の冷えにより血行が悪くなる。
↓
・老廃物や疲労物質が蓄積する。
↓
・筋肉・関節の動きが悪くなる。
↓
・硬くなった筋肉が末梢神経を圧迫・刺激してシビレ・痛みを発生！

寒さが原因となり、このような流れでシビレや痛みが発生してしまうのです（>_<）

寒さが原因の１つですので、セルフケアとしては身体を温めて血行を促進することが大切です。
湯船にゆっくり浸かって全身を温めたり、カイロなどを使用して腰や肩の保温に努めてくださいね。

今月の健康新聞は、この「寒さが引き起こす！シビレ・痛み」についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！

また、腰痛改善の関して、ご自宅で簡単にできる体操の仕方を説明したYouTube動画があります。

『たった3秒！　腰のこれだけ体操　徹底解説』

とっても簡単なのですが、びっくりするくらい効果があります☆
ぜひご覧ください(^^♪

チャンネル登録もお願いします☆

勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞
2/2(木)　午前は通常通り、午後は休み
2/9(木)　午前は通常通り、午後は休み
2/16(木)　午前は通常通り、午後は休み
2/28(火)　午前休み、午後は通常通り15:00から受付
以上です。

あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

寒い日が続きますが、肩こりや首こりに悩んでいませんか？
そんなときにお勧めなのが「肩甲骨はがし」です！

肩甲骨は背中の上部にある羽のような形をした左右の骨です。
おもに腕の動きをサポートする役目を果たし、ここが固くなるとコリや猫背、冷えなどの原因となります。
この固く動きの悪くなった肩甲骨周りの筋肉や軟部組織をほぐして、スムーズな動きを取り戻すためケアが「肩甲骨はがし」です。

そして、この「肩甲骨はがし」には６つの良いことがあります。

①バストアップ、スタイルアップ
②肩こりや首こりが改善
③基礎代謝が上がると体質を改善しやすい
④四十肩・五十肩になりにくい
⑤冷えやむくみの改善につながる
⑥姿勢が良くなる

肩こりや首こりの改善はもちろん、様々な効果が期待できるのです(^^♪

そこで今月の健康新聞は、この「肩甲骨はがし」についてまとめました！
自分で出来る「セルフ肩甲骨はがし」も載っています(^^♪
健康新聞は院内でお配りしています！

また、当院で行う肩甲骨はがしはどのようなものかをまとめたYouTube動画があります！

チャンネル登録もお願いします☆

勉強会等に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞

1/12(木)　午前は通常通り、午後は休み

1/19(木)　午前は通常通り、午後は休み

1/24(火)　午前休み、午後は通常通り15:00から受付

1/26(木)　午前は通常通り、午後は休み

1/25(水)　午前は通常通り、午後は16:00から受付

以上です。

勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
また、年末年始は休みをいただきます
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更並びに休みのお知らせ＞

12/1(木)　午前は通常通り、午後は休み

12/8(木)　午前は通常通り、午後は休み

12/15(木)　午前は通常通り、午後は休み

12/22(木)　午前は通常通り、午後は休み

12/27(火)　午前休み、午後は通常通り15:00から受付

12/30(金)　12:00まで受付

12/31(土)～1/4(水)　年末年始休み

1/5(木)　通常営業

以上です。

突然ですが「腸活」されていますか？
されている方はぜひそのまま続けてください！
まだされていない方はぜひ始めましょう！

特に整骨院や整体院、鍼灸院に通われている方、通おうかなと思っていらっしゃる方におすすめです！

と言いますのも、腸は「筋肉に栄養を送り届ける」大切な臓器です。
そんな腸が汚れていると、ケガや不調を治すために必要な栄養が十分に吸収できません。
施術の効果を最大限引き出すためには、血液サラサラ、柔軟な筋肉をつくる下地づくりの一つとして「腸活」が有効だからなのです。

そこで今月の健康新聞では、この「腸活」についてまとめました！
現在の腸の状態を確認するチェックも載っています(^^♪
健康新聞は院内でお配りしています！

腸活の１つである腸もみに関してのYouTube動画があります！

チャンネル登録もお願いします☆

だいぶ秋らしい気候になってきましたね。
朝晩は「涼しい」よりも「寒い」と感じるときも出てきました。
今年も残り2か月ですし、徐々に冬に向かっていきますね。

これからの季節、多くの方が悩まれるのが「冷え」です。
身体を温めるものを食べたり、厚手の靴下を履いたりといろいろ対策を取っても、なかなか改善しないのですよね（>_<）
そんなあなたにお勧めが「ビンボーゆすり」です！

一般に行儀が悪いとされる、「ビンボーゆすり」ですが、医療の世界では、「ジグリング」という似た動きが、股関節症の改善に用いられたり、エコノミークラス症候群の予防になるなど、汚名を返上できそうな健康効果が注目されています。

そこで今月の健康新聞では、この「ジグリング」を活用した冷え性対策の運動についてまとめました(^^♪
ご自宅で簡単にできる体操ですので、冷え性でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。
数分するだけでも身体がポカポカしてくると思います。
健康新聞は院内でお配りしています！

ビンボーゆすり体操に関してのYouTube動画もあります！
特にデスクワークをしていて冷えに悩んでいる方におススメです。
ぜひご覧ください(^^♪

チャンネル登録もお願いします☆

勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞
11/10(木)　午前は通常通り、午後は休み
11/17(木)　午前は通常通り、午後は休み
11/22(火)　午前休み、午後は通常通り15:00から受付
以上です。

都合により次の期間休みとささていただきます。

＜休みのお知らせ＞

10/11 (火)　～　10/15(土)

ご不便ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。

ご了承の程、宜しくお願い申しあげます。