みのり台, 骨折, 交通事故, 捻挫, 脱臼, 打撲, 肉離れ, 交通事故, 小顔矯正, 鍼灸

2020. 11. 2
慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・ 頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか？
今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策としてのスカルプケアに関してまとめました。
キーワードは「上実下虚」です。
ご興味のある方は健康新聞11月号をご覧ください。
院内でお配りしています♪

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2020. 10. 1
頭痛、肩こり、猫背、腰痛、手足のシビレなどで悩んでいませんか？
その痛みは筋肉の使い方に問題があるかもしれません。
実は、間違った筋肉の使い方が骨格をゆがめ、その結果、神経が圧迫されて痛みが出るのです！
改善のカギは「筋肉・骨格・神経」のバランスにあります。
10月の健康新聞は身体のバランスについて、その中でも骨格矯正に関してまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！

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2020. 9. 1
テレワークを始めてから腰痛に悩まされていると言う方が増えています。
在宅での「動かない×歩かない」生活は、これから秋〜冬に向けてぎっくり腰の危険性を高めてしまいます。
そこで今回は「テレワーク腰痛には、整骨院の安心治療！」と言うタイトルで健康新聞を作成しました！
腰に負担のかかる座り方の例や、予防のための体操も図解していますので、ぜひご一読ください。
健康新聞は院内でお配りしています。

2020. 11. 2
身体は内と外から温めましょう
みなさん、こんにちは。
ジャガイモといえば、「キタアカリ」を推す、道産子院長の橋本です。
すっかり寒くなってきましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今回は食べ物のお話しをしたいと思います。
旬の食べ物は比較的安く、栄養価も高いのでおすすめです。
11月に旬を迎えるのは、サツマイモやカボチャ、自然薯、サトイモ、ジャガイモ、大根などの根菜類。
意外ですが春菊も旬です。
魚では、サケやボラ、ブリ、サバ、カニなどです。
この時期の食べ物は身体を温める作用を持つものが多く、鍋料理や煮物でおいしくいただけますので、冷え症の方は積極的に摂ってください。
サバの味噌煮、ブリ大根。
石狩鍋など旬の食材を組み合わせた料理は、相乗効果を狙えるので外せません。
また、身体を冷やす作用があるとされる夏野菜も、組み合わせ次第で作用を抑えることができます。
身体を冷ますナスは肉味噌や生姜、醤油を使った味付けにすることで身体を温める食品に変身できます。
生野菜も身体を冷やしますが、醤油ベースにニンニクや生姜、大葉などを加えたドレッシングにすることで冷えを抑えられます。
毎日の食事を少しアレンジするだけで健康に過ごせるかも!?

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2020. 10. 1
目の疲れ、腰の痛み、そんな時は…？
みなさん、こんにちは。
ゲームのし過ぎで目と腰が痛む院長の橋本です。
世界は僕が救うんだという気持ちで、いつもゲームをしています。
さて、冗談はさておき、ゲームもデスクワークも、「長時間座ってモニターを見ながら作業する」ということでは同じです。
仕事柄、身体は動かしていますが、ゲーム中に感じる腰の痛みや目の痛み。
時々出てくる頭痛などは、デスクワーカーのお悩みにも重なる部分かと思います。
多くは不良姿勢で筋肉や関節が固まることで発生します。
時々立ち上がってストレッチするだけでも改善効果は抜群です。
太ももや股関節、腕まわりのストレッチがおすすめです。
また、ストレスを感じると無意識に噛み締めてしまう方がいます。
その場合は耳の周りや側頭部を緩めるようにすると良いです。
耳を引っ張りながらぐるぐると回すだけでも十分に効果があります。
マスクをする機会が増えた現在は、とくに硬くなっている人が多いように思われます。
当院では、頭や首・肩、目や耳の周りの治療もありますので、遠慮なくお声掛けください。
先月に引き続き、目や喉に良いとされるハーブティーも備えています。
こちらはご自由に飲んでいただければと思います。

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2020. 9. 1
季節の変わり目はご用心!?！？
みなさん、こんにちは。
辛いものを食べるのが大好きな院長の橋本です。
みなさんは、夏バテになっていませんか？
夏場、冷たい物を摂り続けて胃腸が冷えていると、夏の終わりに症状が現れやすいです。
これから寒い季節に向かって、保温はますます大切になります。
腰とともに喉を痛めやすい季節でもあります。
気温差が激しいと筋肉や関節だけではなく、神経への負担も大きくなります。
気づかないうちに身体を痛めている方が非常に多いです。
予防には、身体を冷やさないことと適度な運動。
正しい姿勢と呼吸が重要です。
ストレッチや筋トレも習慣にしましょう。
詳しい方法は、当院でご指導いたします。
また、この時期あたりから喉を痛める方が増える傾向にあります。
気温や湿度の大きな変動、徐々に空気が乾燥すると喉にも負担がかかってきます。
辛いものが好きな方も季節の変わり目に体調を崩しやすい傾向にあります。
当院では、そうした方々に対する治療もありますので、我こそは辛いもの好きという方。
自分の体質を知りたい方は、お気軽にご相談ください。
セルフケアの方法などもご紹介いたします。
待合には喉に良いお茶も置いていますので、お気軽にお楽しみください。