みのり台一番街整骨院からのお知らせ News
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- 2025.5.01 TOP掲載ニュース 足首の「捻挫」、甘く見ていませんか？
スポーツ中のアクシデントやちょっとした段差でも起こる「捻挫」。
多くの方が「痛みが引けば大丈夫」と思いがちですが、実は“痛みがないのに靭帯が緩んでいる”ということも少なくありません。
この状態を放置すると、足首が不安定になり、再発を繰り返してしまう原因になります。また、捻挫の中には「亜脱臼」といって、関節の接触面がズレている場合もあり、早期に適切な判断が必要です。
基本の応急処置としては、圧迫し心臓より高く保つことです。
そして24時間以内に必ず整骨院へいらしてください。「ちゃんと治しておけば…」と後悔する前に、早めの対応と改善までの継続した施術が大切です！
整骨院での捻挫の施術の方法と注意点をまとめた動画があります。
『必見！足の捻挫は放置するな！』
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- 2025.4.01 TOP掲載ニュース むくみ・冷えを解消！ふくらはぎから整える春の下半身ケア
季節の変わり目、下半身のむくみや冷えでお悩みではありませんか？
特に「むちむち・パンパンなのに冷たい」ふくらはぎは要注意！
これは老廃物や余分な水分が溜まっているサインかもしれません。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋ポンプ作用で血液やリンパの流れを助けています。
しかし、運動不足や塩分過多、ストレスなどで筋肉が衰えると、循環不良となり、むくみや代謝の低下を引き起こします。
当院では、リンパドレナージュ施術を通じて、筋肉の癒着を解きほぐし、筋肉内部の酸欠状態を改善。
全身の流れをスムーズに整えます。特に、ふくらはぎから下半身を整えることは全身の健康を底上げする近道です。
ジメジメとした梅雨が来る前に、ぜひ一度体験してみませんか？
アスリートにもおすすめの施術です。▼むくみのビフォーアフターがわかる動画はこちら
機械を使わない セルライト除去《リンパドレナージュ》
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- 2025.3.01 TOP掲載ニュース 肩甲骨をほぐして、冷えた身体を春モードへ！
冬の寒さでガチガチに固まった肩甲骨、そのままにしていませんか？
肩甲骨の動きをスムーズにすることで、全身のバランスが整い、体が軽く感じられるようになります。
また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」が多く存在し、この細胞が活性化すると、脂肪が燃焼しやすい「燃え体質」に変わるのです。■肩甲骨の動きを妨げる筋肉とは？
・僧帽筋：こりがひどくなると、肩こりや頭痛の原因に
・前鋸筋：四十肩・五十肩の要因になり、腕が上がりにくくなります
・肩甲挙筋：スマホやパソコン操作で酷使され、ストレートネックを引き起こすことも肩関節の健康には、肩甲骨周りの筋肉をしっかりとケアすることが重要です。
■「肩甲骨はがし」でスムーズな動きを取り戻そう
「肩甲骨はがし」は、肩甲骨と周辺の筋肉を他動的に緩める施術です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で凝り固まった肩甲骨を、専門的な手技でほぐし、動きを改善します。
肩こりや冷えにお悩みの方は、ぜひお試しください。■肩甲骨ケアで春を快適に！
肩甲骨の動きをよくすることで、姿勢の改善や代謝アップが期待できます。
当院では、経験豊富なスタッフが丁寧に施術を行いますので、お気軽にご相談ください。さらに、肩甲骨はがしの施術の様子を動画でご紹介しています。
『痛みが取れる 肩甲骨はがし』
気になる方は、ぜひチェックしてみてください！
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- 2025.3.01 ニュース 【3/22(土)】受付時間変更のお知らせ
経営方針発表会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。＜受付時間変更のお知らせ＞
3/22(土) 午前は通常通り9:00～12:00受付、午後は経営方針発表会参加のため休み
以上です。
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- 2025.2.01 TOP掲載ニュース その冷え・痛み、原因は骨盤かも！？
普段の生活で脚を組んだり、バッグを片側にかけたりしていませんか？
こうした何気ない習慣が骨盤のゆがみを引き起こし、冷えやむくみ、猫背、ぽっこりお腹などの不調につながります。
骨盤は身体の土台であり、そのバランスが崩れると全身の姿勢や内臓機能にも悪影響を与えます。
では、どう改善すればよいのでしょうか？改善のカギは3ステップ！
【STEP1】 緊張緩和
骨盤周囲を温めて筋肉・骨格の緊張を「緩める」【STEP2】 根本改善
狂いの生じた骨盤をはじめ全身のバランスを「整える」【STEP3】 再発防止
身体を整えた状態を定着させるために「鍛える」さらに、骨盤底筋の衰えが進むと、尿漏れやぎっくり腰のリスクも高まります。
特に産後や加齢による筋力低下が気になる方は、早めのケアが重要です。当院では、骨盤のゆがみを整え、正しい姿勢を維持できるようサポートしています。
健康な身体を目指す第一歩として、まずはお気軽にご相談ください！
毎日の習慣を見直し、快適な生活を一緒に作りましょう！骨盤周りの筋肉を緩めるのに効果的なHOT腸もみを解説した動画があります。
『ホットストーン×腸もみ HOT腸もみ』
ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
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